hiroroの手作りガーデン日記

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2019-09-07 (Sat)  16:59

残暑きつし・・腰痛治療経過

毎日あっつぅ~~~
ベロニカオックスフォード
伸びる伸びる・・・IMG_405519.jpg

春から三度目の返り咲きプロスぺリティ
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クレマチス 次々よく咲きます 
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ダリアも一つずつ
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ノリウツギも優しくピンクへ変身中
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ルリマツリ成長著しい
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トリガーポイント整体、通い始めて2週間。7/10回通いました。
夜は痛みなくすっと寝れます。
座ったり寝転んだりするといつも手でとんとんたたいたりもんだりしたりしてた右足のだるさもすっかり消えました。
ただ、店で品出しをしたり、コーヒーを淹れたり、ゴミ掃除したりするのにかがんだり立ったりするたびにまだ右足にピッツ!と痛みが来ます。動いてるとまた自然に治ってたりするけど、あともう少しという感じです。

昨日は整体のあと、インナーマッスルを鍛えるトレーニングをしました。
先生の言われる姿勢を30秒、1分間、耐えます。
その後、体中がブルブルするマシンを体験。
10分間つかまって立ってるだけで14000歩歩くぐらいのエネルギーを消費するそうです。
その後ハイボルテージ(電気治療)びりびり感にもだいぶ慣れました。
整体は毎回ピンポイントの施術にのけぞりながらウ~~ッツと痛みをこらえます。
隣のカーテン越しにもうめき声が聞こえたり終わった後に死ぬかと思ったって聞こえると同じや~~と笑ってしまいます。
でもそれもだんだん慣れました。
痛くても瞬間的なことで必ず終わりは来るし、効果が出てるから耐えられます。

10回分の回数券が終わったらワンラウンド終了です。
痛みがなくなってそれで終わる人も居るけど、そのあとこそインナーマッスルを鍛えて痛みの出ない体つくりを継続するのがいいらしいです。楽しいトレーニングやったら続けたいけどな。

今日もお越しいただきありがとうございましたsecuredownload8.gif
明日もみなさんにとっていい日でありますように・・
お帰りの前にh01.gif

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最終更新日 : 2019-09-07